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Tipps für einen gesunden Rücken, die neuesten Gleitsichtbrillen, der große Pulsuhren-Vergleich und viel, viel mehr...

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Sara

Vitamin E – Beschützer unserer Zellen

Vitamin E ist ein Sammelbegriff für fettlösliche Substanzen, welche im Körper viele wichtige Funktionen übernehmen. Dementsprechend kann auch ein Mangel gravierende Auswirkungen haben. Wie Sie diesen ...
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Sara

Vitamin D – das Sonnenvitamin

Jede Zelle unseres Körpers nutzt Vitamin D, deshalb ist es so wichtig für unsere Gesundheit – von der Geburt bis zum Tod. Doch besonders in den Wintermonaten mit geringer Sonneneinstrahlung ist ein ...
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Anja

Neujahrsvorsätze – so klappt’s wirklich!

Ein spanisches Sprichwort besagt, dass Gewohnheiten anfangs wie Spinnweben, später aber wie Drahtseile sind. Das merken wir besonders gut, wenn es um das Einhalten von ...
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Anja

Unsere Ernährungstipps für Weihnachten

Beim Thema Weihnachten denken wir automatisch auch an leckeres Essen in rauen Mengen. Wir schlemmen oft ohne nachzudenken – denn es ist ja schließlich nur einmal im Jahr Weihnachten. Das böse Erwachen ...
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Sara

Winterliche Gewürze als Wunderwaffen

In der Advent- und Weihnachtszeit duftet es überall nach Zimt, Anis und Gewürznelken. Die für uns typischen winterlichen Gewürze werden, z.B. in der orientalischen Küche das ganze Jahr verwendet. Und das ...
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Anja

Anti-Stress-Übungen – so entspannen Sie in der Vorweihnachtszeit

Speziell in der Vorweihnachtszeit steigt bei vielen nicht nur die Vorfreude auf den Heiligen Abend, sondern auch das Stresslevel. Geschenke besorgen, Essen planen und ...
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Sara

Gerüstet für die Ski-Saison: der passende Schutz im Schnee

Die Sommeroutfits sind verstaut und die Winterkleidung wird ausgepackt – was bleibt ist die Sonnenbrille! Denn anders als allgemein angenommen, ist die Sonnenbrille ...
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Anja

Zucker: Gibt es gesündere Alternativen?

Es ist kein Geheimnis, dass Zucker nur in Maßen konsumiert werden sollte. Doch heute befindet sich Zucker in fast jedem Fertigprodukt. Fast alles, was wir nicht selbst herstellen, beinhaltet Zucker – ob ...
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